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amla benefits in hindi

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आंवला (amla) भी अन्य कुछ प्रकृति के दिए हुए तोहफों की तरह हमारे लिए गुणों की खान है और आयुर्वेद में भी आंवला (amla) अपना एक खास स्थान रखता है | समस्या चाहे कैसी भी हो जैसे बाल झड़ रहे हो या आँखों की कमजोरी की बात हो आप कई तरह की शारीरिक समस्याएं आंवले (amla) से ठीक कर सकते है तो चलिए इसके बारे में और इसके गुणों (benefits) के बारे में कुछ और बात करते है –

आंवले (amla) को कई तरह से इस्तेमाल(use) किया जा सकता है जैसे कि कच्चे आंवले (amla) का उपयोग किया जा सकता है या इसे सुखाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है और इसका जूस भी इस्तेमाल किया जा सकता है यह आसानी से उपलब्ध भी हो जाता है और साथ ही इसमें किसी तरह के केमिकल नहीं मिले होते है इसलिए आपके स्वास्थ्य के लिए भी यह कंही अधिक लाभ (benefits)दायक होता है  और इसमें भी आपको उसी तरह के लाभ (benefits) मिलते है जो आपको आंवले (amla) के चूर्ण में मिलते है और घर पर ही चूर्ण को निम्न तरह से तैयार किया जा सकता है –

Know amla benefits in hindi

  • इसके लिए आपको कच्चे आंवले (amla) को छोटे छोटे टुकड़ों में काटना होता है है और उसके बाद उस पर नमक छिडकना होता है
  • दो या तीन दिन के लिए इसे धूप में सुखा दें और इसके बाद सूखा आंवले (amla) इस्तेमाल के लिए तैयार है क्योंकि धूप में रखने पर नमी खत्म हो जाती है जिसके बाद आंवले (amla) को अधिक समय तक उपयोग किया जा सकता है |

आंवले (amla) के सेहत के लिए फायदे

विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत – आंवला (amla) विटामिन सी का बहुत अच्छा स्त्रोत है और आप बड़े आराम से अपने शरीर के लिए आंवले (amla) से विटामिन सी की कमी को पूरा कर सकते है |

मुंह के छालों के लिए – अगर आप मुंह के छालों से परेशान है तो बड़े आंवला (amla) का सेवन कीजिये और आंवले (amla) का जूस इसके लिए सर्वोत्तम होता है इसके लिए आंवले (amla) के जूस को आधे कप पानी के साथ मिक्स करिए और उस से रोजाना कुल्ला करिए निश्चित ही आपको इस से फायदा होगा

amla benefits in hindi
amla benefits in hindi

अनिद्रा की शिकायत – अगर आप तनाव या किसी और वजह से नींद नहीं आने की समस्या से परेशानी है तो आपको बता दे आंवले (amla) का सेवन आपकी इस परेशानी को भी दूर कर सकता है |

आँखों के लिए – आँखों की ज्योति के लिए तो आंवले (amla) से बेहतर कुछ भी नहीं है क्योंकि आँखों की बीमारियों के लिए चश्मे को हटाने में आंवला (amla) सबसे अधिक लाभ (benefits)प्रद होता है और किसी भी रूप में आप इसका सेवन कर सकते है | जबकि आंवले (amla) का रस इसमें सबसे अधिक लाभ (benefits)दायक है |

शरीर से अनचाहे तत्व बाहर निकालने में – चूँकि आजकल की दिनचर्या ऐसी है हम बहुत बार तनाव से बचने के लिए शराब और सेहत के लिए दवाईयों का इस्तेमाल करते है जो ह्मर्रे शरीर में बहुत सारे अनचाहे तत्वों को भर देती है और आंवले (amla) के सेवन से आप बड़ी आसानी से अपने शरीर से उन तत्वों को बाहर कर सकते है क्योंकि आंवला (amla) आपके लीवर और ब्लैडर को सही तरीके से काम करने में मदद करता है इसके लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट आंवले (amla) के रस का उपयोग करें |

पेट में अम्लीय स्तर को नियंत्रित करता है – आंवले (amla) को देनिक जीवन में उपयोग करने से यह आपके पेट के अंदर एसिड के लेवल को कण्ट्रोल करता है जिसकी वजह से आपकी पाचन क्षमता भी बढ़ जाती है |

मेटाबोलिज्म में सुधार – आंवले (amla) के सेवन आपके मेटाबोलिज्म में भी सुधार करता है और इस से मोटापे को भी कण्ट्रोल करने में मदद मिलती है क्योंकि जितना आपका मेटाबोलिज्म मजबूत होता है उतना ही आपको वजन कम करने में सहायता होती है इसलिए जो लोग मोटापे को कम करना चाहते है उन्हें आंवले (amla) को अपना सबसे अच्छा दोस्त बना लेना चाहिए | मोटापे को प्रभावी तरीके से कैसे कम करें इस बारे में जानकारी के लिए आप यंहा क्लिक कर सकते है |

रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार – आंवले (amla) का सेवन आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता को अच्छे खासे स्तर का बढ़ा देता है जिस से आपको छोटे मोटे रोगों से बचने की क्षमता में वृद्धि होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है इस बारे में आप क्लिक कर अधिक जानकारी ले सकते है |

बालों के लिए उत्तम – आंवले (amla) का सेवन आपके बालों के लिए वरदान हो सकता है क्योंकि आंवले (amla) के प्रयोग से आप अपने बालों को सेहतमंद बना सकते है और गंजेपन और बालों के सफेद होने और कई अन्य समस्याओं को भी कण्ट्रोल कर सकते है |

इसे साथ आंवला (amla) साँस के रोगों ,प्रजनन क्षमता को बढाने और पेट की गेस की समस्याओं में आपके लिए वरदान होता है तो ये है आंवले (amla) से जुडी कुछ खास बातें जो आपके काम आ सकती है और साथ ही अगर आपके पास आंवले (amla) से जुड़े कुछ और लाभ (benefits) है जो आप जानते है हमे कमेन्ट के माध्यम से बताएं और हमारी अपडेट hindi में पाने के लिए आप हमारे फेसबुक पेज को लाइक कर सकते है | Wiki