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गुस्से को कैसे कण्ट्रोल करना है जानिए

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Anger किसी को भी आ सकता है और कोई भी गुस्सा आ सकता है और हमारी तमाम feelings की तरह यह भी एक सामान्य भावना आ सकती है लेकिन जिस तरह से किसी भी हमारी बाकि की feelings की तरह गुस्सा भी अति होने पर आपका अपना नुक्सान कर सकती है और असल में कोई बड़ा नुकसान कर सकती है क्योंकि angry में होने पर हम अपना विवेक खो देते है और जिस वजह से नहीं जानते की कर क्या रहे है और क्या नहीं और कभी कभी जब हितों के टकराव होती है तो कुछ लोग जो सही से अपने angry को कण्ट्रोल नहीं कर पाते वो कुछ ऐसा कर जाते है जिसकी वजह से बाद में उन्हें पछतावा होता है लेकिन तब तक बड़ा वाला नुकसान हो चुका होता है चलिए ऐसी कुछ anger situation जानते है और कैसे उन्हें handle करना है कुछ tips hindi में जानते है –

Anger control tips in hindi

relationship खत्म करना और breakup करना –

देखिये हम से कोई भी perfect नहीं है और हम में से हरेक में बहुत सारी कमियां होती है और हर पल के लिए हम किसी के अच्छे नहीं हो सकते कभी कभी हमारे कुछ act और कुछ फेसले किसी को hurt करते है और ठीक उसी तरह किसी के फेसले हमे anger वाली state of mind में ले जाती है और हम angry होकर अक्सर कह देते है कि अब से हमारा तुम्हारा रिश्ता खत्म और हो सकता है अगर आप ज्यादा hurt हो जाते है तो कुछ अंट शंट भी कह देते है और चाहे रिश्ता कैसा भी हो आपका कोई अपना या कोई relative या सहेली और आप गुस्से में कुछ भी कह जाते है लेकिन याद रखें कोई भी रिश्ता ऐसा नहीं होता है जिसे बनाने के लिए आपने अपना time दिया हो और सामने वाले ने भी आपको बहुत सारा time दिया और आप एक पल में उसे खत्म कर दें ऐसा नहीं होता है इसलिए कभी भी गुस्से में अगर हो तो इस बारे में ध्यान रखे आपको जो बात उनसे बुरी लगी है या कोई आदत बुरी लगती हो तो इस बारे में आप उनसे बैठकर बात कर सकते है क्योंकि जरुरी नहीं आप गुस्से में है तो सामने वाला भी आपको उस पल में समझ पाए और अगर उसने आपसे relation खत्म कर दिया तो आपके पास पछताने के अलावा कुछ ज्यादा नहीं बचेगा और साथ ही आगर आप दोबारा उनसे जुड़ते है तो रिश्ते में यह कमी और gap हमेशा के लिए एक गाँठ की तरह रह जायेगा और ऐसे में यह आपकी कमजोरी की तरह आपसे जुड़ जायेगा |

social website पर चीज़े पोस्ट करना / do not post everything on social sites –

कुछ लोगो को आदत होती है उनकी daily life से जुड़े हर पहलु को social sites पर साझा करते रहते है वैसे भी अगर हम बात करे अपनी निजता के बारे में जागरूक होने की तो भी आपके लिए यह सही नहीं है क्योंकि यह अपने लिए आपकी असुरक्षा को दिखाता है और साथ ही आपके self confidence को भी कमजोर करता है | अगर आप कुछ ऐसा post कर देते है जिसको लेके बाद में आपको पछतावा होने वाला हो तो भी अपनी पोस्ट को delete कर देने के बाद आप ज्यादा कुछ नहीं बदल सकते है क्योंकि तब तक बहुत सारे लोग इसे पढ़ चुके होते है और आपके बारे में कुछ न कुछ राय विकसित कर चुके होते है और वह image कैसी होगी यह उन पर निर्भर करता है इसलिए किसी से नाराज होने या कोई बुरा experince जो आपके साथ हो तो उसे शेयर करने से पहले बहुत बार सोच लीजिये और आप भी जानते है कि जब हम angry में होते है तो अपनी पक्ष लेते है और ऐसे में social sites का उपयोग लोगो और दोस्तों को अपनी तरफ करने के लिए मत कीजिये |

Anger control
Anger control

गुस्से में गाडी नहीं चलायें / do not drive id you are angry –

कभी भी गुस्से के पलों में जब आपका खुद पर नियंत्रण नहीं हो तो गाडी या bike लेकर घर से नहीं निकले क्योंकि अगर आप angry होते है तो आप उन बातों के बारे में सोच रहे होते है और सामने सड़क पर आपका ध्यान नहीं होता है इसलिए हो सकता है आप वाहन से अपना कण्ट्रोल खो सकते है इसलिए कभी भी angry हो तो घर से गाडी लेकर नहीं निकलें | मन को शांत करें और खुद के बारे में सोचे और सोचे कि आपसे प्यार करने वाले कितने है जिन्हें आप परेशानी में डाल सकते है | आपका anger आपकी जिन्दगी बर्बाद कर सकता है |

नौकरी छोड़ देना / do not quit job due to your anger-

हो सकता है आप अपने boss से परेशान हो और अगर किसी दिन boss ने आपको डांट भी पिला दी तो आपको लगता है मेरा fault नहीं है तो मैं क्यों किसी की दबाव सहूँ और आप नौकरी छोड़ने पर या उन्हें notice देने पर आ जाते है लेकिन ऐसा नहीं है office में काम का दबाव होने पर हो सकता है आपके boss पर भी मानसिक दबाव हो ऐसे में आप अगर अपने boss को समझते नहीं है और उन्ही की भाषा में उन्हें जवाब देते है तो हालत बुरे हो जाते है और आज के इस competition वाले माहौल में आपको दोबारा से कोई अच्छी वाली नौकरी मिले यह जरुरी नहीं है इसलिए अगर नौकरी छोड़ने कि बात हो तो ऐसा कोई फैसला नहीं लें जो बाद में आपके लिए मुश्किलें खड़ी कर दें और वो भी आपके anger की वजह से | अगर आपको नौकरी छोडनी ही है तो कम से काम office में माहौल को सकारात्मक बनाकर छोड़े ताकि अगर बाद में वापिस आना हो तो मुश्किल नहीं हो | वैसे भी एक कहावत है “ अगर आपको जाना हो तो बेशक जाएँ लेकिन अच्छा नाम छोड़कर जाएँ क्योंकि हो सकता है आप वापिस आयें “| आपका anger बहुत सारी चीजे आपके लिए बदल देता है |

प्रतिक्रिया कैसे दें / how to react when you are angry –

आपको किसी ने hurt किया और अपने तुरंत अपनी प्रतिक्रिया उस पर दे दी तो सोचिये जरा क्या कुछ ऐसा है तो बदल सकता है .जाहिर सी बात है कुछ नहीं बदलने वाला | एक उदारहण के जरिये हम समझ सकते है कि अगर आपने किसी के मुंह से ये सुना कि फला व्यक्ति आपके बारे में कुछ कह रहा था और वो बातें आपके विरोध में थी और आपने अगर उसी time उस पर react किया और उसी की भाषा में उसे जवाब दिया तो सामने वाले की योजना कुछ हद तक सफल हो जाती है क्योंकि यही तो वो चाहता था आपको परेशान करना और परेशान होते देखना लेकिन सोचिये अगर आप ये करते है और ऐसा जताते है कि आप पर उसकी बात का कोई फर्क नहीं पड़ा है तो सामने वाला भी आपकी बुराई करने से पहले लेकिन अगर आप react करते है तो हो सकता है सबके सामने आपकी image पर ही नकारात्मक असर पड़ सकता है | आपकी छवि खराब करने में आपका anger आपको नुकसान पहुंचा सकता है |

तो कभी भी angry होने से पहले कुछ basic बातों का ध्यान रखें और अपनी जिन्दगी में अपने लिए परेशानी अपने हाथो से खड़ी नहीं करें |

तो ये है कुछ ऐसे tips anger control tips in hindi के बारे में और हमारी ये पोस्ट आपको कैसी लगी इस बारे में नीचे कमेन्ट के माध्यम से हमे बताएं |हमारी website से hindi में अपडेट पाने के लिए आप हमारी website से फ्री ईमेल subscription ले सकते है साथ ही हमारे गूगल प्लस page को फॉलो करके हमारी साथ जुड़ सकते है |

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