Home life art hindi निराशा (Disappointment) से बचने के अचूक उपाय

निराशा (Disappointment) से बचने के अचूक उपाय

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जिन्दगी (Life) जीना अपने आप में एक कला (art) है तभी तो न जाने कितने करोड़ की इंडस्ट्री केवल जिन्दगी (Life) कैसे जी जाये यह सीखने और सीखना के बल पर चल रही है लोग काम की अधिकता और जिम्मेदारियों के निर्वहन में इतना खो जाते है कि एक तरह से वो जीना ही भूल जाते है और आजकल क्योंकि माता पिता के पास भी इतना समय नहीं होता कि वो अपने बच्चो की हर तरह की समस्या (problems) के साथ अपडेट रहे और नतीजा हमारी आने वाली पीढ़ी मानसिक तौर पर उतना सहनशील नहीं होती जितना पहले के जमाने में लोग हुआ करते थे और यही वजह कि भारत में किशोरों की आत्महत्या करने की दर बहुत अधिक है |

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आत्मविश्वास में कमी (Lack of self confidence) और निराशा (Disappointment) के चलते लोग मानसिक अवसाद की उस चरम स्थिति में पहुँच जाते है जन्हा उन्हें लगता है कि अब कुछ नहीं हो सकता है और वो नहीं पा सकते जो उन्हें पाना है और वो जिन्दगी (Life) को खत्म करने तक का सोचने लगते है लेकिन ऐसा नहीं है लोगो की नजर में सफल होना कभी सफलता का पैमाना (Measure of success) नहीं होता है इसलिए जब भी आपके मन में इस तरह के ख्याल आये तो थोडा अलग तरीके से सोचने की कोशिश कीजिये क्योंकि हम विधाता की सबसे खूबसूरत और अद्वितीय कृति है इसलिए जीवन को ऐसे ही खत्म कर देना किसी तरह कोई समझदारी नहीं है और निराशा (Disappointment) से बाहर निकलने के लिए जितना आपका मनोबल सहायक है उतना कोई दूसरा भी आपके लिए नहीं कर सकता है और अगर आप निराशा (Disappointment) के शिकार है तो चलिए कुछ ऐसे चीजों को सोचे –

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आप सोचे कि

  • जीवन कठिनाइयों और मुश्किलों तथा खुशिओं का मिला जुला स्वरूप है जब आपके हमेशा घोर निराशा (Disappointment) वाले माहौल में भी खुद का अस्तित्व बनाये रखा है तो इस बार भी आप ये कर सकते है |
  • जीवन में आने बहुत कुछ सीखा है और बहुत कुछ प्राप्त किया है |
  • खुश रहने और लोगो की ख़ुशी बनने की सारी खूबियाँ आपके अंदर है और आप ये कर सकते है |
  • आप लोगो से प्रेरणा ले सकते है और सोचे कि आपको लोगो की प्रेरणा की वजह बनना है |
  • आप सोचे कि बहुत से ऐसे काम है जिन्हें आप लोगो से बेहतर कर सकते है और आपने कई बार ऐसा किया भी है |
  • आपके पास अभी भी बहुत कुछ ऐसा है जिस पर आप गर्व कर सकते है और यह नहीं सोचे कि आपके पास क्या नहीं है |
  • समस्या (problems) का होना आपके लिए बुरा नहीं है लेकिन किसी भी समस्या (problems) के बुरा नजरिया आपके लिए उस समस्या (problems) को बड़ा और बहुत मुश्किल बना देता है |
  • उन चीजों के बारे में सोचे जो आपको ख़ुशी देती है
  • बहुत से ऐसे लोग है जो आपसे प्यार करते है और उतने ही ऐसे भी है जिनकी खुशिओं की वजह आपसे है इसलिए इतना ज्यादा भी सेल्फिश न बने आप कि केवल अपने बारे में ही सोचे |
  • ना कहना सीखे क्योंकि ऐसे में लोग आपकी “हाँ ” पर भी भरोसा करना जानने लगते है |
  • ऐसे समय में आप किसी अपने के साथ समय बिता सकते है |
  • यह सोचे कि आपके जाने से दुनिया पर कोई फर्क नहीं पड़ेगा लेकिन आपकी दुनिया जो आपसे है आपके अपनों से है उन पर इस बात का बहुत गहरा असर पड़ेगा |
  • यह सोचे कि हो सकता है निराशा (Disappointment) है लेकिन आप समझ सकते है हर वक़्त फिर चाहे वो कितना भी बुरा क्यों न हो बीत ही जाता है |
  • सोचे आपके पास ऐसे ऐसे मित्र और चाहने वाले है जो किसी और के पास नहीं है |
  • अपने आप पर गर्व करें और अपने आत्मबल को बढ़ाएं इस से जीने की आपकी इच्छा (Desire to live) और नयापन (novelty) दोनों बढ़ जायेगा साथ ही ये अच्छा है कि आप खुद की आलोचना करें लेकिन यह सही नहीं है कि आप निराशा (Disappointment) का दामन थाम लें और आत्मग्लानी से भर जाएँ |

यकीन मानिये यह कुछ ऐसी बातें है जो आपके लिए जीने का नजरिया बदल सकती है इसलिए थोड़ी संयम रखे और जिन्दगी (Life) को नये मायने दे आप अपनों मेहनत (hard work) के दम पर हर वो चीज हासिल कर सकते है जिसकी आपको चाह है और लक्ष्यों के लिए एकाग्रता (Concentration) कैसे रखे जानने के लिए यंहा क्लिक करें |

तो ये है हिंदी (Hindi) में कुछ ऐसे टिप्स जो जिन्दगी (Life) को नए नजरिये में देखने के लिए आपकी मदद करते है और अधिक जानकारी और सवाल के लिए आप नीचे कमेन्ट कर सकते है साथ ही हमारी अपडेट हिंदी (Hindi) में पाने के लिए आप हमारे फेसबुक पेज को लाइक कर सकते है | image source