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custard apple ( सीताफल ) खाने के फायदे

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सीताफल ( custard apple ) न केवल एक अच्छा फल है बल्कि अपनी बहुत सारी खूबियों के साथ यह हमारी सेहत के लिए कमाल का होता है क्योंकि जानकर यह मानते है तो शरीर की कमजोरी के लिए दूर करने के लिए सीताफल ( custard apple ) एक बेहतर विकल्प हो सकता है और साथ ही यह आपकी immunity को भी बढाता है और आप अपनी immunity यानि के रोगप्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ा सकते है यह जानने के लिए आप यंहा क्लिक कर सकते है |आईये सीताफल ( custard apple ) के गुणों (benefits) के बारे में कुछ और जानते है –

Custard apple benefits in hindi

  • सीताफल ( custard apple ) एक मीठा फल है जिसमे भरपूर मात्र में उर्जा होती है और साथ ही यह आपके शरीर की दुर्बलता को बड़ी आसानी से कम कर सकता है और आपके अंदर एक नई उर्जा और स्फूर्ति का संचार करता है |
  • सीताफल ( custard apple ) आसानी से पचने वाला फल होता है जो आपकी एसिडिटी और आपके अल्सर में बहुत लाभकारी (benefits) होता है |
  • सीताफल ( custard apple ) में विटामिन सी और और आयरन बहुत अच्छी वाली मात्रा में होते है इसलिए यह आपके शरीर से आयरन और विटामिन की कमी को भी पूरा करता है  |

    Custard apple benefits in hindi
    Custard apple benefits in hindi
  • सीताफल ( custard apple ) के बीज को भी आप कई तरीको से उपयोग में ले सकते है उनमे सबसे मजेदार है इन्हें भूनकर खाना और आप इन्हें कच्छा भी खा सकते है या फिर दूसरे बीजो के साथ मिक्स करके भी खा सकते है |
  • इसके बीज नट्स के साथ नाश्ते में एक बेहतरीन नाश्ता हो सकता है और एक पत्रिका के अनुसार दस ग्राम तक इसके बीज रोजाना लेने पर आपको प्रोस्टेंट से संबधित बिमारियों से निजात मिलती है |
  • सीताफल ( custard apple ) खाने से दिमाग शांत रहता है क्योंकि यह शीतल फलो में होता है इसलिए तनाव को कम करने में भी सीताफल ( custard apple ) एक अच्छा फल साबित हो सकता है |
  • दांतों के डॉक्टर मानते  है और सलाह भी देते है कि इस फल के सेवन से दांतों की बीमारियों में मदद मिलती है और साथ ही उनमे होने वाला दर्द भी कम हो जाता है |
  • साथ ही इसमें कुछ मात्र में पोटेशियम और सोडियम भी होते है जो आपके ब्लड प्रेशर को संतुलित करते है और यह आपकी दिल की गति को सामान्य करने के साथ साथ आपकी घबराहट भी दूर करता है |

इसके अलावा भी बहुत से फायदे (benefits) है सीताफल ( custard apple ) खाने के जो आप हमे कमेन्ट के माध्यम से बता सकते है और हमारी hindi में update पाने के लिए आप हमारे facebook पेज को लाइक कर सकते है | Image source