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Bitter gourd यानि करेले के सेहत के लाभ जानिए

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bitter gourd यानि करेले के कडवे स्वाद की वजह से हो सकता है आप करेले के कुछ अधिक फैन नहीं हो लेकिन आप अगर इसके गुणों के बारे में एक बार जान लेंगे तो इसकी गारंटी है कि अगर आप अपने स्वास्थ्य को लेकर थोड़े भी गंभीर है तो जरुर हो जायेंगे क्योंकि कुछ तो खास है करेले (bitter gourd) में जो स्वाद में भी और कड़वेपन में भी बाकि सब्जियों से इसे अलग करता है वो इसके सेहत (health) के लिए फायदे (benefits) तो चलिए कुछ और बात करते है इस बारे में –

Health benefits of bitter gourd in hindi

  • चूँकि करेला कड़वा जरुरी है लेकिन सेहत (health) में मामले में बहुत कुछ खुद में लिए हुए है इसमें ढेरों एंटीओक्सिडेंट होते है और विटामिन A B C भी भरपूर मात्रा में होते है जो हमारी सेहत (health) के लिए बहुत कारगर होते है |
  • करेला में केरोटीन बीटा केरोटीन लूटीन और आयरन ,जिंक , मैग्नीशियम जैसे खनिज भी पाए जाते है |
  • करेला खाने से चेहरे के दाग धब्बों और अन्य कई त्वचा वाले रोगों से हमे निजात मिल सकती है |

    Bitter gourd hindi
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  • हर दिन करेले (bitter gourd) के रस में सुबह सुबह खाली पेट निम्बू मिलाकर छः महीने तक लगातार पीकर देखें उसके बाद आपके चेहरा खुद ब खुद करेला करेला करने लगेगा एक नये ही तरह की कांति चेहरे पर आ जाती है |
  • बवासीर होने की दशा में एक चम्मच करेले के रस में शक्कर मिलाकर लगातार एक महीने तक पीने पर बहुत राहत मिलती है |
  • गठिया की बीमारी में भी करेला आपके लिए बहुत मदद वाला साबित हो सकता है क्योंकि गठिया में होने वाली सूजन पर आप करेले (bitter gourd) के रस से मालिश कर सकते है निश्चित की आपको बहुत फायदा होता है |
  • दमा होने की दशा में बिना मसाले की करेले की सब्जी खाने पर दमा में बहुत राहत मिलती है |
  • उलटी दस्त और हैजे जैसी शिकायत होने पर भी आप करेले (bitter gourd) का पूरा फायदा उठा सकते है | ऐसे में करेले (bitter gourd) के रस में थोडा काला नमक और पानी मिलाकर पीने से बहुत फायदा होता है |
  • और अगर आप मोटापे से परेशान है तो भी करेला आपके वजन को कम करने में आपकी पूरी मदद कर सकता है
  • करेले (bitter gourd) रक्त ही साफ़ नहीं करता यह हिमोग्लोबीन के लेवल को भी बढाता है |इसलिए करेला खाना हर मामले में फायदे (benefits) का ही सौदा है |

तो ये है करेले (bitter gourd) के कुछ सेहत (health) के लिए लाभ (benefits) hindi में और अधिक जानकारी और अपने सवालों के लिए आप नीचे कमेन्ट कर सकते है साथ ही हमारी वेबसाइट से hindi में अपडेट पाने के लिए आप हमारे फेसबुक पेज को लाइक कर सकते है | Image source