Home स्वास्थ्य गुनगुने पानी के स्वास्थ्य लाभ जानिए

गुनगुने पानी के स्वास्थ्य लाभ जानिए

SHARE

शरीर (Body) का जायदातर हिस्सा पानी (Water) से भरा होता है हमारी त्वचा (Skin) में नमी और शरीर में होने वाले तमाम कार्यो के लिए पानी (Water) की जरुरत पड़ती है लेकिन क्या आप जानते है पानी पीना न केवल हमारी जरुरत है बल्कि स्वास्थयवर्धक भी होता है और उसी तरह से हल्का गुनगुना पानी (Hot water) आपके शरीर से कई तरह की समस्याओं को दूर कर सकता है तो चलिए इस बारे में थोड़ी और बात करते है और गर्म पानी (Hot water) के गुणों को जानते है –

hot water benefits in hindi

hot water benefits in hindi
hot water

वजन को कम करने में मदद / Help to you reduce weight – गर्म पानी (hot water) आपके बढ़ते हुए वजन को कण्ट्रोल कर सकता है और ऐसा इसलिए होता है कि जब हम गर्म पानी पीते है तो हमारे शरीर का तापमान सामान्य से कुछ अधिक हो जाता है जिस से मेटाबोलिज्म की दर बढ़ जाती है और साथ यह एक जीरो केलोरी की ड्रिंक की तरह काम करता है जो आपकी भूख को कम करता है और वजन बढ़ने को कण्ट्रोल करता है | वजन को कम करने के लिए अधिक जानकारी के लिए यंहा क्लिक करें |

दर्द में कमी / Pain relief – गर्म पानी मसल्स में रक्त के प्रवाह को बढ़ा देता है जिसकी वजह से आपकी आपके दर्द (pain) में कमी आती है तभी  तो अपने देखा होगा की गर्म पानी (hot water) से प्रभावित अंग को सकने का तरीका बड़ा कारगर (beneficial) होता है और ये अभी का नहीं है यह वर्षो पुराना तरीका है और सदियों से चला आ रहा है | सूजन और किसी खास अंग में हो रहे दर्द के लिए गर्म पानी की सेक आपके लिए लाभदायक (benefits) होता है |

आन्तरिक अंगो के लिए / For internal organs – गर्म पानी का सेवन आपके शरीर के आन्तरिक अंगो के लिए भी लाभदायक होता है क्योंकि इस से आपके शरीर की त्वचा (skin) की कोमलता तो बढती ही है साथ ही आपके शरीर के अंदरूनी अंगो के शरीर से विषैले पदार्थों के बाहर निकालने की दर भी बढ़ जाती है इसलिए आपका शरीर (Body) पहले के मुकाबले कंही अधिक योग्यता से काम करने लगता है |

बढती उम्र / Growing age – शरीर में मौजूद अंगो को जैसे हमने आपको ऊपर बताया शरीर से विषैले पदार्थो को बाहर करने के लिए पानी की मात्र बहुत्तायत में चाहिए होती है और ऐसा होने पर आपकी त्वचा (Skin) से पसीने के माध्यम से अनचाहे पदार्थ बाहर निकल जाते है जिस से आपकी त्वचा खिली खिली और जवान लगती है और समय से पहले चेहरे पर झुर्रियां नहीं होती है |

सर्दी जुकाम में / in cold– गर्म पानी (hot water) के सेवन से सर्दी जुकाम से भी राहत मिलती है और गले की रुकावट के लिए भी बेहतरीन उपचार है |

पाचन क्रिया में सहायक / Help in digestion – भोजन करते समय गर्म पानी आपकी पाचन की प्रक्रिया को तेज कर देता है और साथ ही शरीर में मिनरल (Minerals) की मात्रा को भी संतुलित करता है और खाली पेट गर्म पानी का सेवन करने पर आपकी कब्ज भी दूर होती है और शरीर से टोक्सिन बाहर निकल जाते है |

शरीर से रसायन / Removes extra chemicals from the body – शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ दो माध्यमो से बाहर निकलते है एक तो है पसीना और दूसरा है मूत्र मार्ग से और अधिक पानी और गर्म पानी पीने से शरीर में अनचाहे रसायन इन दोनों मार्गो से बाहर निकल जाते है और अगर आप गर्म पानी सीधे नहीं पी सकते है तो इसके लिए पानी में कुछ फ्लेवर मिला सकते है जैसे शहद और निम्बू भी मिला सकते है और निम्बू और शहद के साथ मिलाने पर यह और भी गुणकारी हो जायेगा क्योंकि निम्बू और शहद के लाभ तो आप जानते ही है |

तो ये है गुनगुने पानी के हिंदी (Hindi) में कुछ स्वास्थ्य लाभ आप अपनी किसी सवाल या अधिक जानकारी के लिए नीचे कमेन्ट कर सकते है साथ ही हमारी वेबसाइट से हिंदी (Hindi) में अपडेट पाने के लिए आप हमारे फेसबुक पेज को भी लाइक कर सकते है |Image source