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खाने से रोके अपनी बढती उम्र का प्रभाव

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Anti aging tips की अगर बात करें तो सबसे पहले एक बेसिक सी बात जान लेना हमारे लिए बहुत जरुरी है कि ठीक है हम अपनी health और skin के लिए थोड़े conscious है लेकिन जिस तरीके से किसी एक तरह के भोजन में सब तरह के पोष्टिक तत्व नहीं होते ठीक उसी तरह आप जो अपनी skin के लिए कोई भी skin product इस्तेमाल करती है वो भी आपके skin को हर तरह से राहत नहीं दे सकता है इसलिए जब भी आप market अपने लिए कुछ skin product लेने जाते है तो आप कुछ चीजों का ध्यान रख सकते है कि उनमे कौनसे कौनसे तत्व होने चाहिए जो वाकई anti aging  के लिए काम करें तो चलिए कुछ tips और जानकारी के बारे में हम बात करते है –

Anti aging tips in hindi by Food

विटामिन सी – विटामिन सी की उपयोगिता छिपी नहीं है क्योंकि या एक बहुत ही अच्छा एंटीओक्सिडेंट है और यह सूर्य की किरणों से आपकी रखता करने में अहम् भूमिका निभाता है और उस से होने वाले नुकसान के लिए भी रिकवर करता है |

सेरामाईड्स – हमारी skin की सबसे ऊपरी वाली सतह जो होती है उस पर एक तरह से फैट होती है जिसे सेरामाईड्स कहा जाता है और इसका कम होता है skin के अंदर वाली नमी को बरक़रार रखता है इसलिए यह एक अति आवश्यक तत्व है ध्यान दिए जाने योग्य जब आप कोई anti aging cream या कोई product ले रहे है क्योंकि यह आपकी त्वचा के नमी के लिए अति आवश्यक है जिस से आपकी त्वचा रूखेपन का शिकार नहीं होती है |

हाईलुरोनिक एसिड – यह हमारे शरीर के अंदर ही प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला एक ऐसा तत्व है जिसमे हमारी skin को हाइड्रेट करने का गुण होता है और जैसे जैसे हमारी age बढती जाती है वैसे वैसे शरीर में इसका प्रोडक्शन कम होने लगता है इसलिए जब भी आप market जाते है skin के लिए anti aging product लेने तो आपको चाहिए कि उसमे अच्छी खासी मात्रा में हाईलुरोनिक एसिड होना चाहिए क्योंकि इस से आपके skin पर होने वाले झुर्रिया और ढीलापन कम हो जाता है साथ ही skin में एक अलग ही दमक जा जाती है |

पेप्टाएड्स – यह skin को पोषण देने का काम करते है और skin को हाइड्रेट करने का भी काम करते है जिसकी वजह से skin में नमी बनी रहती है और त्वचा का जाना पहचाना जो लचीलापन है वो बना रहता है और साथ ही skin के अंदर जो recovery process होता है मृत चमड़ी को हटाने का उस क्रिया में भी यह तेजी लाने में skin की help करते है |

anti aging tips in hindi
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उसके अलावा सबसे महत्वपूर्ण बात अगर आप अपने खानपान और दैनिक दिनचर्या में थोडा बदलाव कर लेते है तो आपको skin से जुडी परेशानी का सामना करना ही नहीं पड़ता क्योंकि बहुत से ऐसे खाध्य पदार्थ फल और सब्जियों में जिनमे विटामिन सी प्रचुरता से होता है उनका सेवन कर सकते है और इसके अलावा भी एक हरी भरी diet आपकी skin के साथ साथ सभी तरह की शारीरिक समस्याओं से आपको निजात दे सकती है इसलिए अपने खानपान की आदतों को सही करिए और चमकती दमकती skin आप पा सकते है |

तो ये है कुछ anti aging तत्वों के बारे में hindi में जानकारी और हमारी ये पोस्ट आपको कैसी लगी इस बारे में हमे comment के माध्यम से जरुर बताएं और हमारी website से hindi में अपडेट पाने के लिए आप हमारी website से फ्री ईमेल subscription ले सकते है साथ ही हमारे गूगल प्लस page को फॉलो करके हमारी साथ जुड़ सकते है |

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