Home food health जानिए कौनसे फूड बनाते है हमे उम्रदराज

जानिए कौनसे फूड बनाते है हमे उम्रदराज

SHARE

Unhealthy food habits आपकी health के लिए सबसे बुरी होती है क्योंकि हमारी health के लिए जिम्मेदार कारकों में सबसे महत्वपूर्ण हो है वो हमारे खानपान की आदतें ही तो है और वो ही अगर सही नहीं होती है तो कैसे हम एक अच्छी health के लिए हमारे प्रयासों को सार्थक  मान सकते है तो चलिए कुछ unhealthy food हैबिट्स के और ऐसे foods के बारे में जानते है जिन्हें खाने से आपको बचना चाहिए क्योंकि वो आपकी health के लिए कतई को सकारात्मक परिणाम नहीं देते है और कुछ तो हमारी skin के लिए भी बहुत हानिकारक होते है तो चलिए हम बात करते है कुछ ऐसे foods की जो आपके चेहरे को निस्तेज , रुखा और झुर्रियों का शिकार बना सकते है –

Unhealthy food in hindi for your skin

मिठाईयां / Sweets – मीठा खाना किसी को भी बहुत अच्छा लगता है और हम से शायद ही कोई ऐसा होगा जिसे किसी न किसी तरह की sweets पसंद नहीं हो …लेकिन अगर आप हद से ज्यादा मिठाई खाने के शौकीन है तो आपके लिए खतरे की घंटी है क्योंकि मिठाईयों में processed sugar होता है जो आपके skin में उसकी लचीलेपन के लिए जिम्मेदार कोलाजेन को खत्म कर देती है जिस से आपकी skin में लचीलापन खोने लगता है |

तले हुए स्नैक्स / Snacks – chips , भुजिया , पकौड़े , समोसे , बड़ा पाव आदि चीज़े जो आपको बहुत तीखी और tasteful लगती है उनमे refined carbon होते है और refined oil के side effect तो आप जानते ही है इन्हें अधिक मात्र में खाने से या रोज इनके सेवन की वजह से आपको वो तमाम तरह के side effects देखने को मिलते है जो आपको refined oil के इस्तेमाल में मिलते है अधिक जानकारी के लिए यंहा क्लिक करे और पढ़े |

unhealthy food in hindi
unhealthy food in hindi

कैफीन / coffee and tea  – कैफीन यानि के कॉफ़ी …ठीक है दिन में दो -तीन कप कॉफ़ी आंम बात है और आप अपने शरीर में ताजगी लाने के लिए या खुद को रिचार्ज करने के लिए ये कर सकते है लेकिन पूरे दिन कॉफ़ी का जरुरत से अधिक सेवन आपके लिए मुश्किलें खड़ी कर सकते है क्योंकि यह आपकी skin को dehydrate करता है जिसकी वजह से skin सूखी हो जाती है और खुजली जैसी समस्याए भी सामने आ सकती है |

सोडा / soda and cold drinks–  soda में ऐसा कुछ नहीं जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो बस जरा से केमिकल स्वाद और sugar के लिए आप उनका सेवन करते है जबकि उतने ही पैसे में अगर आप किसी फल के जूस का सेवन करते है तो उसकी दुगुनी मात्रा के जूस के सेवन कर सकते है और साथ ही आपको सेहत के जो फायदे मिलेंगे वो अलग | soda आपको समय से पहले बूढा कर देते है |

तो ये है कुछ  unhealthy food in hindi जो आपकी skin के लिए हानिकारण है और साथ ही हमारी website से hindi में update पाने के लिए आप हमारे google plus page को भी follow कर सकते है और हमारी website से फ्री में ईमेल subscription भी ले सकते है |

Image credit